A szuperérzékenység és a depresszió közötti összefüggés: Mi rejlik a háttérben? (x) | 24.hu
A szuperérzékeny személyiségjegy, angolul Highly Sensitive Person (HSP), olyan emberekre utal, akik sokkal mélyebben érzékelik és dolgozzák fel a körülöttük lévő ingereket. Legyen szó hangokról, fényekről vagy akár a legapróbb hangulatváltozásokról és mások érzelmeiről, az ilyen egyének képesek finoman érzékelni a világot. Ez a fokozott érzékenység önmagában nem feltétlenül hátrány, de ha más rizikófaktorokkal kombinálódik, akkor könnyen sebezhetővé válhatnak a mentális zavarokkal szemben. Az ilyen emberek számára fontos lehet a megfelelő környezet és a támogató kapcsolatok, hogy elkerüljék a túlzott stresszt és megőrizzék lelki egyensúlyukat.
A nehézségek sokkal inkább megviselik őket.
Egy friss kutatás kimutatta, hogy a magas érzékenységhez erősebb magányosságérzet is társul. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy az illető kevesebb társas kapcsolatot tart fent, hanem arra vonatkozik, hogy a gazdag belső világának történéseit a környezete nem mindig érti. Ugyanis a szuperérzékenyek mélyebben dolgozzák fel az őket ért ingereket: részleteket ragadnak ki, asszociálnak, többféle összefüggést látnak egy esemény mögött, ami hajlamosít a túlzott analizálásra, a negatív gondolatspirálokra. Azaz a természetes érzékenységük miatt ezeket az embereket jobban megviselik a stresszes helyzetek, a negatív élmények.
A depresszió nem csupán a túlérzékenység megnyilvánulása. Míg a túlérzékeny emberek gyakran intenzíven reagálnak a körülöttük zajló eseményekre, a depresszió egy sokkal mélyebb, belső küzdelem, amely a hangulati állapotok tartós romlását jelenti. A depresszió nem csupán érzelmi reakciók sorozata, hanem egy komplex állapot, amely hatással van a gondolkodásra, az energiaszintre és a mindennapi élet működésére is.
Fontos megérteni, hogy az ilyen típusú személyiségek gyakran sokkal elszigeteltebbnek és megterheltebbnek érzik magukat, amikor depressziós tüneteket tapasztalnak – de természetesen ez a jelenség másoknál is előfordulhat. A depresszió nem csupán egyfajta túlérzékenység, hanem egy komoly betegség, amely az érzelemszabályozás zavarával jár, és különféle fizikai, hangulati és kognitív problémákat is okozhat. Ezek a tünetek hetekig, sőt, hónapokig is eltarthatnak, és még a legkevésbé érzékeny egyének számára is jelentős szenvedést hozhatnak az életükbe.
A sérülékenység vállalása igazi erőforrássá válik, különösen a szuperérzékeny személyiségek esetében. Ez a megállapítás különösen találó, hiszen bár ezek az egyének hajlamosabbak lehetnek a nehéz helyzeteken való rágódásra, különleges érzékenységük révén a pszichoterápiás folyamatok során sokkal inkább reagálnak a mélyebb belső élményekre. Mivel alaposan és részletesen dolgozzák fel a bennünket érintő érzéseket, a változások és új nézőpontok sokkal inkább képesek "megragadni" őket, az új felismerések pedig jelentős hatást gyakorolnak az életükre. A metaanalízis eredményei is alátámasztják ezt, miszerint a HSP-k (highly sensitive persons) érzékenyebben reagálnak a pozitív terápiás beavatkozásokra, ami kiemeli a megértés és a támogatás fontosságát a számukra.
Amikor gyenge vagyok, akkor vagyok erős
A terápia során a szuperérzékenységet nem csupán rizikófaktorként, hanem lehetőségként is felfoghatjuk. Ez a különleges érzékenység lehetővé teszi a mélyebb empátiát, gazdag belső világot teremt, és felerősíti a részletek iránti érzékenységet, amely mind a kreativitásban, mind a kapcsolatokban, valamint az önismeretben jelentős előnyöket nyújt. Az érzékeny egyének számára ez segíthet abban, hogy ne ellenségként tekintsenek önmagukra. Ha tudatában vannak annak, hogy az impulzusok számukra intenzívebben hatnak, könnyebben felkészülhetnek a nehéz időszakokra, és bátrabban kérhetnek segítséget, amikor szükségük van rá.
Remotiv Extra: Támogatás enyhe depresszióval küzdők számára A Remotiv Extra egy különleges támogatás, mely kifejezetten az enyhe depressziós tünetek kezelésére lett kifejlesztve. Természetes összetevőinek köszönhetően segíthet visszaállítani a lelki egyensúlyt, javítani a hangulatot és fokozni az energiaszintet. Ideális választás lehet azok számára, akik szembesülnek a mindennapi élet kihívásaival, és szeretnének egy kis pluszt adni a közérzetükhöz. Fedezd fel a Remotiv Extra jótékony hatásait, és lépj a pozitív változás útjára!
Akár felismerjük magunkban a szuperérzékenységet, akár nem, fontos tudatosítani, hogy a depresszió orvosi segítséggel hatékonyan kezelhető. Ha úgy érezzük, hogy a negatív gondolatok eluralkodnak rajtunk, érdemes beszélni valakivel, akiben megbízunk – legyen az barát, családtag vagy szakember. Gyakran már az is megkönnyebbülést hoz, ha tudjuk, hogy nem vagyunk egyedül a lelki küzdelmeinkkel. Enyhébb depressziós tünetek esetén a gyógynövények is jól jöhetnek – érdemes kipróbálni az orbáncfűkivonatot tartalmazó Remotiv extrát! Ez a természetes készítmény képes javítani a hangulatunkat és bizonyítottan csökkenti az enyhe depresszió jeleit. Az orbáncfű a népi gyógyászatban a "lélek napsugaraként" ismert, és régóta megbízható gyógynövény az enyhe depresszió kezelésében. A Remotiv extra recept nélkül is megvásárolható a gyógyszertárakban.
