Az orvos figyelmeztet: ez a probléma azzal, ha tíz percnél tovább időzöl a vécén.
Legyünk teljesen nyíltak: az élet során mindannyiunkkal megesik, hogy egy kicsit túlságosan belemerülünk a saját gondolatainkba, és egyszer csak a vécében találjuk magunkat, időérzékünket teljesen elveszítve. Legyen szó egy lebilincselően izgalmas könyv utolsó fejezetéről, egy rövidnek tűnő, de valójában végtelen hosszú cikkről, vagy egy élénk beszélgetésről, ami elragad minket – ez mindannyiunkkal megtörténik, és ez így van rendjén. A kisfiam, aki mindössze 3,5 éves, például a legkisebb helyiség visszhangos csendjében ad elő magának dalokat és verseket, mintha csak a saját szórakoztatására rendezne egy különleges előadást.
Bár még nagyon új számára a vécézés élménye, így teljesen érthető a helyzete. Mégis, mindig elmondom neki, hogy – miközben elismerem, hogy a vécés akusztika valóban szórakoztató – a legjobban akkor jár, ha a kis- és nagydolgait a lehető leggyorsabban és leghatékonyabban intézi. Mivel csak három és fél éves, nem szeretném rázúdítani, hogy ha sokáig ott marad, akkor bizonyos fájdalmas következményekkel is szembesülhet, de ez sajnos a valóság. Legalábbis a CNN legutóbbi cikke szerint.
A CNN által meginterjúvolt dr. Lai Xue, a vastag- és végbélproblémákra specializálódott sebész hangsúlyozza, hogy a vécén való ülés ideje ideális esetben legfeljebb 10 percre korlátozódjon. Miért ennyire fontos ez? Az ok mögött elsősorban a gravitáció áll. Miközben a lábaink stabilan a földön nyugszanak, a gravitáció nemcsak a testtartásunkra van hatással, hanem a szívünk munkáját is megnehezíti. A szívnek ugyanis többet kell dolgoznia, ha a lábainkból szeretné a vért a testünk felső része felé pumpálni.
A modern vécécsészék kialakításából következik, hogy ülés közben a farpofáink összepréselődnek, a végbél pedig sokkalta lejjebb kerül, mintha egy kanapén ülnénk - megfelelő alátámasztással. Ez a testhelyzet Xue szerint alaposan megnehezíti a vér felfelé áramlását; és komoly nyomást helyez a végbélnyílás körötti vénákra és vérerekre, valamint az alsó bélszakaszra, növelve az aranyér kialakulásának valószínűségét.
A szakértő a lapnak kifejtette, hogy az okostelefonok elterjedésével napjainkban egyre több időt töltünk a vécén, ami nemcsak kényelmetlen, hanem kifejezetten káros is a végbél körüli szervek és a medencefenék egészségére nézve. Rámutatott, hogy miközben az emberek a telefonjuk képernyőjén görgetnek, könnyen elveszítik az időérzéküket, és gyakran feleslegesen erőltetik a dolgokat – ami semmiképpen sem indokolt.
Dr. Xue észrevétele szerint a vécén eltöltött hosszú órák nem csupán kényelmetlenséget okoznak, hanem váratlan és fájdalmas következményekkel is járhatnak, mint például a végbélelőesés vagy végbélsérv. Ezek a problémák azt eredményezhetik, hogy a végbél, sőt szélsőséges esetben a vastagbél alsó része, kitüremkedik a végbélnyíláson keresztül.
Dr. Lance Uradomo, az Orange megyei Irvine gasztroenterológusa szerint a leghatékonyabb megoldás az aranyeres panaszok és a végbélsérv ellen nem más: mint a megelőzés. Szerinte az cselekszik helyesen, aki kitiltja a legkisebb helyiségből a mobilokat, a magazinokat és a könyveket is.
- mondja, majd hozzáfűzi, hogy a legideálisabb, ha a vécén töltött időt annyira szürkévé és unalmassá varázsoljuk, amennyire csak lehetséges.
A CNN cikkéből az is világossá válik, hogy vannak olyan helyzetek – például bizonyos betegségek –, amelyek miatt a szokásosnál jelentősen hosszabb időt kell eltöltenünk a vécén. Ilyen esetek lehetnek az irritábilis bélszindróma vagy a Crohn-betegség. Ugyanakkor Uradomo megjegyzi, hogy bizonyos daganattípusok is súlyosbító tényezőként szolgálhatnak a székrekedés fokozódásában.
„Egyre sürgetőbbé válik a figyelem” – mondja a szakértő, majd hozzáfűzi, hogy az utóbbi évek tapasztalatai szerint egyre több fiatal keres megoldást súlyos aranyér és zavaró székrekedés problémáira, ami aggasztó jelenség. A gasztroenterológus kiemeli, hogy míg néhány évtizeddel ezelőtt a vastagbéldaganat főként az 50 év feletti korosztályt érintette, mára ez a betegség is egyre fiatalabbakat talál meg.
